Como emagrecer ativando a gordura “marrom”?

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Como emagrecer ativando a gordura “marrom”?

A gordura marrom é um tipo de tecido adiposo, que não está programado para acumular gordura, como o tecido adiposo branco, mas que está programado para produzir energia queimando a gordura acumulada no tecido adiposo branco.
Este tecido, foi descoberto no início do século passado. O que possuem em grandes quantidades, os animais que costumam hibernar, como os ursos, que inclui alguns morcegos, por exemplo. A gordura marrom, durante o período de hibernação, fornece a energia queimando a gordura branca e mantém o corpo quente. Essa é sua principal função.
Em recém-nascidos, é mais abundante, representando entre 2 e 6% do peso total, ajudando o recém-nascido a manter a temperatura constante, já que o resto de mecanismos que possuímos para isso, ainda são muito imaturos. Se pensava que os adultos não existia praticamente este tipo de tecido, mas há pouco tempo se descobriu que também está presente em adultos.

O tecido adiposo branco, é o que se encontra debaixo da pele e entre as vísceras, que além de acumular gordura co
mo função de reserva de energia, também ajuda a proteger o corpo de quedas e traumatismos. É a que forma os gorduchos e a culpa de que engordemos. Também é a que forma o colesterol no sangue.
No entanto, a gordura marrom, é estruturalmente semelhante à da gordura branca, mas suas células contêm muitas mitocôndrias, e é o ferro que contêm essas mitocôndrias, o que lhe dá a cor marrom para este tecido. As mitocôndrias são organelas celulares responsáveis por produzir energia queimando para isso nutrientes. São como as centrais nucleares da célula. Uma célula com muitas mitocôndrias, consome muita energia, fazendo com que a gordura marrom, consome muita energia, mesmo em estado de repouso, já que, entre outras coisas, queimando energia produz calor que nos ajuda a manter uma temperatura corporal constante. Esse processo é chamado de termogênese.

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Essa é a explicação de que no inverno se ter uma quantidade de gordura marrom maior do que no verão e por isso, entre outras coisas, seja mais fácil emagrecer no inverno que no verão.
A gordura marrom, que ajuda a manter o corpo a uma temperatura estável, graças à energia que recebem a queimar as reservas de gordura das células que se encontram no tecido adiposo branco, e, desta forma, ajudam muito na perda de peso. Recentemente, ele começou a estudar este tipo de tecido, com a intenção de aumentar o organismo e ajudar na perda de peso.

Onde está localizada a gordura marrom?
Graças às diferentes técnicas de medição dos tecidos corporais, conseguiu-se localizar a gordura marrom no organismo e está localizada na região supraclavicular, no pescoço, no mediastino, que é a área localizada entre os pulmões, cobrindo as glândulas supra-renais que estão acima dos rins e em algumas zonas de trás.
Como já dissemos, é mais abundante em crianças, mas foi descoberto que os indivíduos magros, têm uma maior quantidade de gordura marrom, de frente para as pessoas com obesidade que praticamente não têm. Também foi observado que está mais presente em homens do que em mulheres, e que se encontra em maior quantidade na juventude, enquanto que, na velhice, vai desaparecendo.
Como podemos ativar e aumentar a quantidade de gordura marrom para emagrecer?

Alimentação adequada
Se não tomamos os nutrientes necessários para formar novos tecidos, o organismo não pode produzir mais gordura marrom. Para isso, devemos fazer uma alimentação equilibrada, com proteínas suficientes e o suplementos Bio caps funciona para que o organismo não estiver em modo de economia por déficit de nutrientes.

Crioterapia
Devido a que a função principal da gordura marrom é o aumento da temperatura corporal, se aplicarmos frio na zona onde se localiza, o organismo se defende esta agressão produzindo mais gordura marrom para combater o frio. Portanto, aplicando gelo, panos frios na zona da nuca e dorsal durante quinze minutos, duas a três vezes por semana, induciremos o organismo a produzir mais gordura marrom, que nos ajude a queimar mais gordura branca e a emagrecer.

Fazer exercício
Foi descoberto que fazendo exercício, aumentam os níveis de irisina no organismo que se favorece a conversão de gordura branca em gordura marrrón de acordo com vários estudos.

O que é a celulite periorbitaria?

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O que é a celulite periorbitaria?

A celulite periorbitaria é outro desses problemas que têm muito pouco que ver com o que comumente entendemos por celulite.
Trata-se de uma infecção que ocorre no olho e na pele ao redor, e que se costuma dar em crianças menores de 18 meses, mas, de forma mais rara, pode ocorrer em pessoas de qualquer idade.
Trata-Se de uma infecção que pode aparecer depois de ter riscar o olho ter tido uma picada de um mosquito, uma vespa em uma área próxima, por exemplo.
Os testes que são realizados para determinar se uma pessoa tem celulite periorbitaria são as seguintes:
Exames de sangue.

Qual é a sua causa?
A causa da celulite periorbital é a entrada de germes, bactérias na ferida situada perto do olho. Isso pode ocorrer de muitas formas diferentes. Anteriormente eu posto o exemplo do arranhão uma picada, mas qualquer outra forma pode provocala.
Se você tiver a infecção em um local próximo, como os seios presos, pode estender-se desde lá até a área periorbital, dando lugar a este problema, também.

Sintomas
Entre os sintomas mais comuns, encontramos o vermelhidão da área envolvente ao olho, bem como na área branca do próprio olho, e também uma certa inchaço da pálpebra e do próprio olho (assim como as áreas próximas).
Ao contrário da celulite), este problema não gera dificuldade na visão, nem causa dor.
É por isso que é menos frequente que as pessoas que sofrem de se dirigir ao médico, mas convém fazê-lo, porque ele tem que prescrever um tratamento para acabar com o problema.
Você deve ir ao médico quando o olho torna-se vermelho incha, bem como se os sintomas piorarem após o tratamento. Também é importante consultar o médico se aparecer febre, o olho parece que vão sair.
Por último, também é muito importante consultar o seu médico se notar alterações na visão e problemas relacionados com a vista, quando nunca tinha havido.

Tratamento
O tratamento consiste em uma simples antibióticos por via oral, mas também podem ser utilizados por via intravenosa, com injeções. Em geral, a primeira opção é a mais utilizada, pois permite que o paciente ir para casa e passar lá a doença. Alimentação saudável também é essencial.
Em geral, a celulite periorbitaria sempre melhora com o tratamento. Em alguns casos raros, a infecção se dissemina por todo o olho, dando lugar a uma celulite), que é ainda mais perigosa.

Como você pode ver, como os demais tipos de celulite , convém tê-lo muito longe. Espero que esta informação tenha sido útil para conhecê-la um pouco melhor e, deste modo, possa combatê-la quando notes que aparece.
Perante qualquer problema de saúde em caso de precisar de conselho, você deve recorrer a um profissional de saúde.

O que você come e bebe pode influenciar na disfunção

Gavin finalmente falou com seu médico sobre seus problemas de ereção. Ele estava lutando por um tempo, mas ele estava muito envergonhado para dizer qualquer coisa. Então sua esposa Lila mostrou-lhe um artigo sobre a disfunção erétil (DE) e como era comum, especialmente para homens mais velhos. Ela foi com ele para a sua consulta e, com o seu apoio, ele tinha uma nova receita para um inibidor da fosfodiesterase tipo 5, algo que seu médico chamou de PDE5i.

Até agora, estava indo muito bem. Ele tomou a pílula quando ele e Lila estavam começando a sentir amor, e em cerca de meia hora, ele estava pronto para ir. Claro, eles não poderiam ser tão espontâneos quanto costumavam ser, mas esse era um pequeno preço a pagar por um melhor relacionamento sexual. Lila disse que também estava gostando da intimidade deles.

Houve apenas um problema. Houve momentos em que o medicamento não funcionou tão bem. Na semana passada, eles fizeram o primeiro churrasco da temporada. Lila fez cheeseburgers incríveis e Gavin tinha dois. Mais tarde, depois de um mergulho na piscina, eles foram para o quarto, mas ele não conseguiu uma ereção. Lila disse para não se preocupar com isso, mas ele odiava decepcioná-la.

Alguma coisa mudou com os remédios? Não necessariamente. Às vezes, alimentos e bebidas afetam o modo como os remédios da DE funcionam.

Quais são os inibidores da PDE5?

Os inibidores da PDE5 são uma classe de medicamentos concebidos para tratar a DE. Eles trabalham aumentando o fluxo sanguíneo no pênis quando um homem é sexualmente estimulado. Bom fluxo sanguíneo é essencial para uma ereção firme.

Quatro dos inibidores da PDE5 mais comumente prescritos são o Viagra (sildenafil), o avanafil (Stendra), o tadalafil (Cialis) e o vardenafil (Levitra). Viagra está agora disponível em forma genérica também.

Os homens que tomam inibidores da PDE5 ainda precisam ser sexualmente estimulados para que ocorra uma ereção.

Como os alimentos podem interagir com os inibidores da PDE5?

Os alimentos podem limitar a eficácia dos inibidores da PDE5 de duas maneiras.

Primeiro, o tipo de comida pode atrasar a ereção. Alguns homens acham que seus remédios demoram mais para o trabalho depois de terem ingerido alimentos gordurosos, como os dois cheeseburgers de Gavin mencionados acima.

Em segundo lugar, os remédios para disfunção erétil, como o Viagra e o Levitra, funcionam melhor com o estômago vazio. Se um homem os toma com comida, o estômago precisa fazer o dever duplo: digerir a refeição e processar a pílula.

Os homens podem considerar tomar a pílula e aproveitar a atividade sexual antes de comer. Mas todos os homens são diferentes, então pode ser preciso uma tentativa e erro para descobrir o que você pode comer – e quanto – nessa época.

E quanto ao álcool?

Muitos homens têm dificuldade em ter ereções depois de consumir álcool, especialmente em quantidades excessivas. Algumas pessoas até o chamam de “queda de cerveja”. O álcool pode desidratá-lo, o que interfere no fluxo sanguíneo para o pênis.

O efeito pode ser semelhante para homens que tomam medicamentos para a disfunção erétil. Embora os inibidores da PDE5 sejam usados ​​para ajudar no fluxo sanguíneo, o uso de álcool pode funcionar contra o processo.

Se você descobrir que tem problemas com ereções depois do álcool, mesmo quando estiver tomando um remédio para disfunção erétil, talvez queira reconsiderar sua ingestão de álcool.

Quando devo procurar ajuda?

Se os seus medicamentos de emergência não estão funcionando tão bem quanto você pensou que eles iriam – e você está tomando exatamente como prescrito – ligue para o seu médico. Pode ser necessário trocar medicamentos ou ajustar a dose.

Além disso, lembre-se de que nem todos os homens respondem aos medicamentos para DE. Felizmente, existem outras opções de tratamento de disfunção erétil como o gel macho man, portanto, não perca a esperança. Paciência é fundamental; Eventualmente, você encontrará a solução que funciona melhor para você e seu parceiro.

Coloque stevia em sua vida

Em outra ocasião, falamos sobre adoçantes, mas hoje queremos dedicar um post inteiro à Stevia. Como você certamente sabe, o açúcar branco é um dos piores “alimentos” que podemos tomar; Muitos até o chamam de “ladrão do organismo” porque rouba grande parte de nossos nutrientes. Uma alternativa ideal e com um preço moderado é a estévia.

Stevia é uma dos melhores adoçantes que você pode consumir da dia de 21 dias. Ele é indicado no programa para emagrecimento rápido e você pode usá-lo sem medo.

Mas agora chegou no mercado e você pode vê-lo mesmo em alguns supermercados, a verdade é que a estévia tem um uso ancestral, e foi usado pelos índios Guarani … você pode dizer é o adoçante mais antigo conhecido.

Quanto às suas propriedades, a estévia, além de adoçar naturalmente, tem muitos benefícios para a nossa saúde.

Para uso interno

  • Estabiliza os níveis de açúcar no sangue
  • Combater a acidez estomacal
  • Alivia a náusea
  • Evita gases de digestão
  • Combate a diarréia e todos os tipos de infecções intestinais
  • Previne cavidades
  • Combate gengivite e úlceras na boca
  • Aumentar as defesas evitando a gripe e o resfriado
  • Não tem calorias, ideal para dietas de emagrecimento
  • Ajudar a combater a ansiedade
  • Está curando aplicado em queimaduras, feridas

Para uso externo

  • Para manchas na pele. Encomende um creme que tenha entre a sua estévia sombria
  • Para seborréia e caspa. Existem muitos shampoos com stevia
  • Para acne

Que conselho damos a você?

  • Sempre que você vai comprar stevia como um adoçante, olhe para a composição . Há muitos produtos que são vendidos como stevia e sim eles carregam stevia mas acrescentam outros adoçantes artificiais.
  • Tenha cuidado quando for adoçar com stevia. Tem um poder adoçante muito maior que o açúcar … Com pouquíssima quantidade você terá o suficiente. Além disso, o sabor é diferente do açúcar branco ou do açúcar de cana, então experimente antes.
  • Se você sofre de uma doença, você quer saber se a estévia é boa para você, sempre pergunte ao seu médico de clínica geral e a um médico de ervas com pessoal especializado.

Finalmente, diga-lhe para banir o açúcar branco para sempre e substituí-lo por adoçantes naturais, como estévia, açúcar mascavo, melaço ou xarope de agave.

Fonte: https://www.encare.info/dieta-de-21-dias/ tudo sobre a dieta de 21 dias.

Benefícios do Óleo de Moringa

Óleo de Moringa é feito a partir das sementes da Moringa oleífera, árvore de espécie nativa do Himalaia. As sementes, colhidas a partir de suas vagens, rendem cerca de 35-40% dos de óleo de Moringa, também conhecido como Ben óleo ou Behen de óleo.

O óleo da semente da Moringa é claro e tem aroma de noz. Graças aos numerosos antioxidantes, o óleo não se tora rançoso após vários anos depois que ele é produzido. Isso a torna procurada para estética, saúde e aplicações na pele.

Embora o óleo seja viável para ser utilizado como um óleo de cozinha, a sua alta procura e o baixo nível de produção não o tornou viável a tal ponto. No entanto, pequenas quantidades de óleo são frequentemente usado em receitas e dão um rico sabor de noz, como pratos fritos. Óleo de Moringa também é ocasionalmente usada como molho para legumes, saladas e outros verdes pratos.

Óleo de Moringa está entre os mais desejados óleos na formulação de produtos de cuidados da pele e cosméticos, escolhido por seus muitos antioxidantes e documentado pele-propriedades rejuvenescedoras. Estes antioxidantes fazer maravilhas para o envelhecimento e nutrientes empobrecido pele.

O óleo de Moringa penetra profundamente na pele, fornecendo nutrientes vitais e também ajudando a pele e o cabelo a reter a humidade. Benefícios do óleo de Moringa incluem cuidados com a pele e rejuvenescimento, cabelos mais fortes e saudáveis, redução de rugas e manchas.

Saúde e Beleza

Moringa já era conhecida por civilizações antigas. Isso pode explicar por que os Egípcios desenham a planta Moringa em seus túmulos. Seu potente antioxidante que dá o óleo sua notável estabilidade, é também a razão pela qual é incluído em alguns dos melhores hidratantes de pele, cremes anti-envelhecimentoe outros produtos ao redor do mundo.

Óleo de Moringa é um popular suplemento natural para aumentar a saúde e a força do cabelo e do couro cabeludo. Pode ser massageado no couro cabeludo e nos cabelos e permanecer lá por vários minutos, proporcionando rejuvenescimento, vitaminas e minerais para os folículos do cabelo e do tecido do couro cabeludo. A massagem Regular com este óleo pode ajudar a reduzir pontas duplas e caspa.

O óleo de moringa é uma escolha popular para muitos por causa de sua propriedade anti-envelhecimento. Apesar de existirem novas e científicas inovadoras maneiras para reduzir as rugas e restaurar a vitalidade da pele, o verdadeiro segredo para a pele mais jovem simplesmente está no óleo de Moringa, que alcança com eficiência esse objetivo perfeitamente.

Rugas e acne é outra condição da pele que pode ser bem tratada apenas com o óleo de moringa caps. Os índios usaram muito o óleo de Moringa como um meio para tratar a acne, e agora o Ocidente está descobrindo suas utilizações como um natural combatente contra manchas do rosto e problemas de pele.

Fragrâncias e Misturas de óleos

Outra aplicação interessante do óleo de Moringa é a produção de perfumes e fragrâncias. No entanto, uma parte do perfume produzido emprega a mais tradicional e natural práticas de produção para criar seus perfumes, usando uma técnica conhecida como “enflourage”. Este procedimento utiliza óleos para capturar os aromas de materiais de plantas naturais, com o cheiro moléculas para o óleo. Óleo de Moringa tem um elevado teor em ácido oleico, combinado com a sua duradoura vida de prateleira, o tornam uma escolha popular para o tradicional perfume de produção.

Por a Moringa conter um poderoso antioxidante, também é incluída em sabonetes, shampoos, corpo lavagens e limpezas de pele. Óleo de Moringa absorve rapidamente na pele, por isso é uma boa escolha para produtos de beleza, tais como sabões de banho e esfrega.

Óleo de Moringa pode também ser encontrado em loções para as mãos, batom e outros produtos que têm como alvo a descamação da pele, e é um ingrediente popular em blended. É agradável ao toque, aquece bem, não é pegajoso, e combina bem com outros óleos e fragrâncias.

Sete coisas sobre o clitóris que talvez você não conhecesse e que é hora de você aprender

Se você tem um ou você interage com um de vez em quando, e mesmo que não, por pura cultura geral, há muitos fatos sobre o clitóris que a maioria das pessoas não conhece . Os tabus que cercam a sexualidade feminina (que embora dissolvam ainda persistem em muitas pessoas) causaram grande ignorância em torno de órgãos do corpo que não existem em torno de outras partes de que todos nós temos mais ou menos conhecimento geral

Por essa razão, aqui vem a Vitónica para preencher essas lacunas de conhecimento que ainda sobrevivem e que já é hora de completar.

1. O clitóris é muito mais do que você vê

Se o observássemos de fora, pareceria que o clitóris é um caroço pequeno, do tamanho de uma ervilha, coberto por um tipo de capa de pele muito sensível dentro dos lábios vaginais maiores e logo acima dos pequenos lábios.

Mas a maior parte deste órgão está, na verdade, sob a pele , dentro da área pubiana: está localizada ao redor do túnel vaginal e se estende para o interior das coxas.

2. Mais nervos do que o pênis

O clitóris é composto por 18 diferentes tipos de tecido : músculos, nervos, tecido erétil … Em que pouca arte do clitóris visível, que é o que pode ser estimulada durante a relação sexual, é nada mais e nada menos do que 8.000 terminações nervosas . Eles são mais do que aqueles no pênis.

De fato, em comparação, o interior da vagina é uma área relativamente insensível . Há uma razão para isso: no momento do parto, ter que fazê-lo através de uma vagina tão sensível quanto o clitóris seria intensamente doloroso.

3. Aumenta seu tamanho em 300%

Incluindo seu corpo cavernoso, a área que incha pouco a pouco ao aumentar o suprimento de sangue como acontece com o pênis, o clitóris mede entre 7 e 12 centímetros em média . Quando excitado e inchado, pode aumentar em tamanho entre 50 e 300% pouco a pouco até atingir seu pico durante o orgasmo.

Quanto às terminações nervosas que se estendem através do interior da região abdominal e das coxas, elas se curvam durante esse período causando uma pressão agradável dentro do corpo.

4. Existem diferentes tipos de orgasmos, mas todos eles são baseados no clitóris

A pesquisa da sexualidade feminina foi condicionada durante séculos por uma visão androcêntrica em que acreditava-se que a estimulação através da penetração era essencial para uma mulher atingido o orgasmo.

Hoje sabemos que este não é o caso e que existem diferentes formas para o orgasmo feminino , desde a estimulação direta do clitóris até a busca do famoso ponto G ou, sim, a penetração vaginal. Em todos esses casos, a estimulação direta ou indireta do clitóris está relacionada, embora possa ser feita de diferentes pontos e de diferentes maneiras.

Descobra como fazer um mulher gozar.

5. O clitóris tem uma função única …

É, como sabemos, o único órgão humano cuja única função é exclusivamente o prazer sexual. No caso dos homens, a excitação e o prazer sexual são necessários para a ejaculação, que cumpre biologicamente uma função dentro da reprodução. O clitóris está lá apenas para nos dar prazer .

6. … e é por isso que às vezes tentamos eliminá-lo

Nas culturas que praticam a ablação , uma prática brutal em que parte dos órgãos sexuais femininos é removida, o clitóris é um dos órgãos cortados. É um costume que em outros tempos foi praticado em muitos outros lugares do mundo com a idéia de preservar mulheres puras, não para desfrutar de seus corpos mais do que o necessário …

7. O clitóris pode se tornar um pênis e vice-versa

É uma teoria geralmente aceita que o pênis e o clitóris são de fato o mesmo órgão, ou eles eram de origem quando o feto começa a se desenvolver durante a gravidez no momento em que assume uma forma masculina ou feminina.

Isto significa que em algumas operações e processos de mudança de sexo podem ser usados ​​cirurgias e tratamentos hormonais para reconverter um em outro. Não é um processo simples, mas é possível.

Ejaculação precoce: causas, sintomas e tratamento

Se há tópicos que não são falados, esses são os relacionados à sexualidade . E, claro, muito menos é falar sobre os problemas e disfunções que podem afetar nossa vida sexual, o que ajuda a aumentar o estigma e o sofrimento daqueles que sofrem com isso.

Este é o caso da ejaculação precoce. Esta disfunção sexual pode habitualmente afetar cerca de 30% da população masculina e cerca de 70% dos homens sofreram um episódio específico. No entanto, ele não recebe tantas consultas médicas, embora tenha uma solução se for tratada.

O que é ejaculação precoce?

É a disfunção sexual mais comum em homens e é uma expulsão súbita e descontrolada de sêmen . Isso acontece contra a vontade do homem que não é capaz de controlá-lo. Considera-se ejaculação precoce quando esta expulsão ocorre antes de 1 minuto de penetração, embora também possa ser considerada “provável ejaculação precoce” quando ocorre entre 1 e 1,5 minutos.

Essa ejaculação também pode ocorrer antes da penetração, o que gera extrema frustração naqueles que sofrem e em seu parceiro sexual. E não só isso, mas pode vir a supor uma dificuldade para conceber se o homem não consegue ejacular nunca no interior. Este problema geralmente não é físico, mas você deve receber tratamento para evitar complicações, especialmente psicológicas.

Classificações relacionadas com a ejaculação precoce

Esse problema pode ser classificado como primário e secundário . No caso da escola primária, são homens que nunca foram capazes de ter uma relação sexual em que possam controlar a ejaculação. O secundário, por outro lado, é sobre homens que anteriormente conseguiram controlar as ejaculações, mas por algum motivo – geralmente relacionado a estresse ou ansiedade – perderam o controle e começaram a ter problemas.

Causas da ejaculação precoce

Uma das principais causas da ejaculação precoce são os problemas de ansiedade. Esse nervosismo ou estresse pode ser causado por vários motivos , entre os quais, geralmente, o medo de ficar mal ou de se fazer de bobo, o medo de uma gravidez indesejada, entre outras coisas.

Algumas das outras causas possíveis são as causas biológicas , que podem ser devidas a uma alteração na sensibilidade dos receptores cerebrais da serotonina. Encontramos também as causas psiquiátricas entre as quais encontramos depressão ou transtorno bipolar.

A isso se somam causas como o consumo de substâncias entre as quais encontramos drogas, tabaco, álcool ou algumas drogas. Além disso, fazer sexo muito raramente também pode contribuir para esse problema.

Quais são os sintomas da ejaculação precoce?

O principal sintoma daqueles que sofrem desse problema é a incapacidade de controlar a ejaculação por menos de um minuto, desde o início da penetração ou mesmo sem iniciá-la. Isso pode acontecer esporadicamente ou em todas as relações sexuais, mas em geral é acompanhado por um sentimento de insatisfação.

Outros sintomas que podem acompanhar o principal são ansiedade, estresse, culpa e vergonha, bem como frustração. Essa situação também pode afetar o parceiro sexual de quem sofre dessa disfunção e pode acabar gerando sérios problemas para desfrutar de relações sexuais em ambos.

Prevenção e tratamento da ejaculação precoce

Uma das coisas que dizem popularmente atrasar a ejaculação é pensar em outras coisas. No entanto, não está comprovado que esta técnica funcione e acabe gerando mais frustração por não atingir seu objetivo e por não permitir, além disso, que o homem se concentre em desfrutar do relacionamento sexual.

Embora não exista um método confiável para prevenir o início da ejaculação precoce , há uma série de coisas que podem ser tentadas em busca de sexo saudável:

  • Evite o consumo de substâncias como álcool , tabaco ou drogas.
  • Trabalhe na confiança e comunicação com o parceiro sexual.
  • Utiliza suplementos como Xtrasize para ajudar na circulação sanguínea no pênis
  • Realize jogos preliminares antes de iniciar a penetração.
  • Realize mudanças de ritmo.
  • Siga uma dieta adequada e faça exercícios regularmente.
  • Ir a um profissional de saúde mental para receber um bom tratamento no caso de estarmos passando por um momento de ansiedade ou depressão.
  • Peça ajuda médica se tivermos repetidos episódios de ejaculação precoce.

Quanto ao tratamento, vai depender um pouco do caso, da sua gravidade e do que o médico considera mais adequado, mas pode incluir terapia psicológica onde o paciente obtém as ferramentas necessárias para controlar as causas, e até ajuda de medicamentos nos casos aqueles que a terapia não funciona.

Como tratar a ejaculação precoce

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Como tratar a ejaculação precoce

 

O QUE É EJACULAÇÃO PRECOCE?

É a ejaculação não controlada previamente ou logo após a penetração, acontecendo com estimulação sexual pequena e antes que a pessoa deseje.

A condição pode resultar num sexo insatisfatório para os 2 parceiros e, assim, levar a um aumento da ansiedade — que, por sua vez, pode agravar o problema. Está entre as disfunções sexuais mais comuns entre os homens.

O QUE CAUSA A EJACULAÇÃO PRECOCE?

A maioria dos casos não possui uma causa totalmente clara. Assim, ela pode ocorrer com um novo(a) parceiro(a); se há um intervalo muito grande da última ejaculação; fatores como culpa, ansiedade e depressão.

Em alguns casos, ela pode estar relacionada a uma causa fisiológica, como problemas de hormônios, lesões ou efeitos colaterais do uso contínuo de alguns medicamentos.

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QUAIS SÃO OS SINTOMAS?

O principal sintoma da ejaculação precoce é a incapacidade de retardar a ejaculação por mais de 1 minuto após a penetração ou antes dela. Contudo, o problema pode ocorrer em todas as situações sexuais, mesmo durante a masturbação.

COMO É FEITO O DIAGNÓSTICO?

O médico discutirá a história médica do paciente e realizará um exame físico completo. Porém, como a ejaculação precoce pode ter muitas causas, ele pode solicitar testes laboratoriais ou Womax para descartar qualquer outro problema.

QUAIS OS TRATAMENTOS PARA EJACULAÇÃO PRECOCE?

As opções mais comuns de tratamento incluem técnicas de comportamento, anestésicos, medicamentos, psicoterapia e hipnose. Vale lembrar que pode levar algum tempo até encontrar o tratamento ou combinação de tratamentos que vão funcionar. Abaixo citamos alguns deles:

Técnicas Comportamentais

Em alguns casos, a terapia para a ejaculação precoce envolve medidas simples, como a masturbação 1 ou 2 horas antes da relação sexual para ser capaz de atrasar a ejaculação durante o sexo.

Exercícios Do Assoalho Pélvico

Quando há uma certa atrofia dos músculos do assoalho pélvico, a incapacidade de retardar a ejaculação pode ocorrer. Logo, fortalecer a região por meio de exercícios com o uso de Womax thermo os de “Kegel” podem ajudar.

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Técnicas De Controle

O médico pode instruir o treinamento de técnicas de controle que consistem em identificar e controlar as sensações prévias à ejaculação, interrompendo os estímulos por meio de mudanças de posição, contrações e pausas, para, em seguida, começar novamente.

Medicamentos Orais

Muitos medicamentos podem atrasar o orgasmo (mesmo não sendo indicados especificamente para tal). Antidepressivos, analgésicos e inibidores da fosfodiesterase-5 (usados para tratar disfunção erétil), como o Xtrasize comprar e a Viagra por exemplo. Eles podem ser prescritos para uso contínuo ou ocasionalmente.

 

Alimentação e a fadiga de outono

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Alimentação e a fadiga de outono

Muitas pessoas nesta época do ano, sentem tristeza, cansaço, apatia, abatimento, sonolência e dificuldade de concentração. Estes sintomas são chamados de astenia outonal, aparecem por uma má adaptação do organismo às mudanças sazonais e costumam durar alguns dias.
Este distúrbio biológico, desaparece assim que o organismo se adapta e se regula. Para isso, o Grupo NC Saúde, empresa de referência no aconselhamento nutricional nas farmácias do nosso país, expõe que a alimentação e o sono são os pilares fundamentais para combater este estado. Descansar bem, aproveitar as horas de sol, praticar esportes ao ar livre e manter uma dieta adequada permitirá lidar com o outono e o frio com a energia necessária.

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Mudança de hora
O outono é uma estação do ano onde o organismo diminui suas defesas pelo abaixamento das temperaturas. Desta forma, uma dieta saudável, equilibrada e variada é imprescindível. Alguns hábitos que não podem faltar nesta etapa verão são os seguintes:
– Cuidar da alimentação:
Jantar a luz para favorecer o descanso: um jantar algo mais abundante, com excesso de gorduras, deitar pouco depois de ter terminado o jantar, pode afetar a qualidade de nosso sono e descanso.
Alimentação variada, incluindo todos os grupos de alimentos, prestando especial atenção aos alimentos integrais, sementes, nozes e leguminosas. Todos eles têm em comum uma riqueza em determinados nutrientes que favorecem o  metabolismo energético, como Womax,  ajudando a combater a deterioração do cotidiano próprio da astenia folhas de outono. Atenção para os frutos secos: devem ser consumidas diariamente, mas em quantidades moderadas, sem sal e crus torrados, mas não fritos. Evitar os excitantes nas horas da tarde, assim como o álcool, que também afectam o nosso descanso.

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– Exercício físico. Fazer exercício físico de forma regular e de intensidade moderada nos ajuda a liberar o estresse, favorece o repouso e, especialmente, se o fazemos ao ar livre durante as horas de sol nos ajuda a regular o nosso biorritmo.

– Suplementos alimentares: os suplementos alimentares com triptofano (Blue caps turbo), favorecem a regulação do ciclo de sono, pois favorecem a produção de melatonina e serotonina, substâncias que o nosso cérebro produz a partir do citado triptofano. A serotonina, chamada popularmente, o hormônio da felicidade, melhora o nosso estado de ânimo, e a melatonina, que regula os ciclos de sono e vigília.

Cuidado com expectativas irrealistas no quarto

A ascensão da internet nas últimas décadas tornou a pornografia mais acessível. Muitos casais assistem juntos para adicionar um pouco de tempero aos seus relacionamentos. No entanto, o que eles vêem retratado em vídeos pornográficos e o que acontece em seus próprios quartos são geralmente muito diferentes.

Isso pode ser um problema para o casal

Isso é um problema? Uma nova pesquisa no Canadian Journal of Human Sexuality sugere que poderia ser.

Uma equipe de pesquisadores da Universidade de New Brunswick entrevistou 1.001 alunos de graduação (333 homens e 668 mulheres), fazendo perguntas sobre o uso de pornografia, auto-imagem genital e expectativas de parceiros baseados em pornografia. Os cientistas também perguntaram sobre as distrações baseadas no desempenho e no corpo durante o sexo.

Eles descobriram que as mulheres que viam pornografia tendiam a ter expectativas de desempenho mais altas de seus parceiros. Por exemplo, eles podem esperar que a relação sexual dure mais, se é isso que eles vêem em vídeos pornográficos.

Os espectadores de pornografia masculina eram mais propensos a se distrair com questões relacionadas ao desempenho e ao corpo durante o sexo.

Os autores do estudo apontaram que a pornografia “literária” não parece influenciar as expectativas.

“Os resultados desta investigação sugerem que indivíduos que consomem pornografia visual podem experimentar algumas formas de insegurança sexual ou expectativas sexuais relacionadas ao seu uso de pornografia”, escreveram os autores, acrescentando que a pornografia nem sempre é a culpada.

Ainda assim, a pornografia tem sido associada à má imagem corporal genital em mulheres, com algumas mulheres que procuram cirurgia plástica porque consideram seus órgãos genitais pouco atraentes. E os homens podem desenvolver problemas de ereção durante o sexo em parceria, porque precisam do estímulo extra da pornografia.

Recursos

https://www.artesdecura.com.br

Revista Canadense de Sexualidade Humana

Goldsmith, Kaitlyn et al.

“Consumo de pornografia e sua associação com preocupações e expectativas sexuais entre homens e mulheres jovens”

(Resumo. Agosto de 2017)